اسهل طريقة عمل صدور دجاج دايت The way the chicken Diet issuance

طرق سهلة جدا لطبخ صدور الدجاج الدايت ثم انها حقا تحقق حرق الدهون من الجسم و تساعد على تقليل الكيرسترول

**-**-**-**

الرجيم حقا مزعج بالنسبة للكثيرين ، واكل المسلوق والسلطات قد يصيب البعض بالضيق ، لذلك فكرنا ان نعد لكم وصفة صدور الدجاج الدايت المميزة والتي ستجعلكم تشتهونها وتأكلون منها دون عدم الخوف من تأثيرها على الدايت

المقادير :

*-*-*-*
– صدور دجاج
– زيت زيتون
– ثوم مفروم
– بقدونس مفروم
– ملح وفلفل

طريقة التحضير :

*-*-*-*
– قومي بغسل الدجاج جيدا

– ضيفي الثوم المفروم وزيت الزيتون والبقدوس والملح والفلفل واخلطيهم جيدا وتبلي بهم الدجاج

– في طاسة على النار قومي بوضع صدور الدجاج حتى تتحمر قليلا

– توضع الصدور في الفرن او على الشواية حتى تمام النضج

فوائد زيت الزيتون :

*-*-*-*
يحتوي زيت الزيتون على العديد من العناصر المفيدة منها :
– مواد كربوهدراتية
– بروتين
– املاح معدنية
– السليولوز
– فيتامينات متنوعة
– حمض البالمتيك
– ستياريك
– لينوليك
– الجلسرين

اضرار زيت الزيتون :

*-*-*-*
– لا ينبغي استخدامه في القلي حتى لا يتأكسد ويسبب العديد من الامراض

******************